Бассейн взрослый
-
Свободное плавание в панорамном бассейне
-
Обучение плаванию взрослых.
-
Развитие основных спортивных показателей (сила, выносливость, координация) у детей и взрослых
-
Проведение занятий по аквааэробике (все уровни подготовленности)
-
Проведений занятий с беременными.
-
Проведение реабилитационных занятий в воде.
-
Проведение занятий с людьми с проблемами ОДА, ССС и т.д.
-
Организация и проведение детских и взрослых соревнований по плаванию
-
Подготовка и помощь в выступлении на детских и взрослых соревнованиях по плаванию в Москве и других городах России.
-
Гидромассаж и финская сауна.
3 плавательных дорожки длиной 25м и шириной 2,5м, с глубиной от 1,2 до 1,8 м,. позволяют проводить занятия для различных групп людей.
Также в бассейне есть отдельная зона с глубиной 2м для групповых занятий по аквааэробике (для всех уровней подготовленности).
Дополнительно для Вашего комфорта около бассейна мы расположили большую финскую сауну и зону релакса с гидромассажем и шезлонгами
25м
длина бассейна
3
дорожки
1
Отдельная зона групповых программ
1
Сауна
Начните заниматься уже сегодня
Задавайте вопросы или записывайтесь на пробную тренировку по плаванию
Расписание занятий
int(5) NULL
string(2) "09" string(2) "28"
| Пн 03 июля | Вт 04 июля | Ср 05 июля | Чт 06 июля | Пт 07 июля | Сб 08 июля | Вс 09 июля |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
08:10 ББ Swimming PRO Анна Swimming PROЗанятие для взрослых, умеющих плавать, направленно на совершенствование техники плавания всеми стилями, развитие скоростных качеств, а также функциональной подготовленности пловцов. |
08:10 ББ SWIM INTRO Алексей SWIM INTROЗанятие для взрослых не умеющих плавать.Тренировка направлена на освоение техники плавания | |||||
|
10:10 ББ INTRO Training Анна INTRO TrainingЗанятие для начинающих. Оборудование - пояса,Разучивание базовых движений и правильной техники их выполнения. |
10:10 ББ TOTAL TRANING Надежда TOTAL TRANINGЗанятие направлено на укрепление работы сердечнососудистой и дыхательной систем. Оборудование: пояса, перчатки. Составление из базовых движений различных комбинаций. |
10:10 ББ ABS Анна ABSСиловая тренировка, направленная на работу всех мышц брюшного пресса. | ||||
|
11:10 МБ Секция по плаванию 3-4 года Анна |
11:10 ББ TOTAL LEGS Надежда TOTAL LEGSЗанятие с использованием специальных ласт, которые увеличивают скорость передвижения в воде. Занятие поможет Вам идеально проработать мышцы ног, бедер и живота, а так же оказать легкое лечебное воздействие на ноги при варикозном расширении вен.11:10 МБ Морские звезды 3-4 года Анна Морские звезды 3-4 годаУрок для детей в маленьком бассейне с участием родителей. Освоение с водной средой. |
11:10 ББ NOODLES Надежда NOODLESЗанятие на глубокой воде, с использованием гибкой палки. Рекомендуется для тех, кто имеет навыки плавания. |
11:10 МБ Морские звезды 3-4 года Анна Морские звезды 3-4 годаУрок для детей в маленьком бассейне с участием родителей. Освоение с водной средой. |
11:10 ББ TOTAL TRANING Алексей TOTAL TRANINGЗанятие направлено на укрепление работы сердечнососудистой и дыхательной систем. Оборудование: пояса, перчатки. Составление из базовых движений различных комбинаций. | ||
|
12:10 ББ MIX Анна MIXЗанятие для среднего уровня подготовленности. В уроке используется различное оборудование. Занятие направлено на проработку мышц всего тела. |
12:10 ББ DUMBBELLS Надежда DUMBBELLSЗанятие для среднего уровня подготовленности, с использованием плавучих гантелей. В уроке используются силовые упражнения для укрепления мышц всего тела. |
12:10 ББ AQUA RESIST Анна AQUA RESISTСиловое занятие с использованием резиновых амортизаторов для проработки всех мышечных групп. |
12:10 МБ Водные приключения (5-6 лет) Наталия Водные приключения (5-6 лет)Урок для детей умеющих плавать. Совершенствование навыков плавания. | |||
|
13:10 ББ CORE TRANING Надежда CORE TRANINGЗанятие дает возможность укрепить все мышцы живота и спины, а также скорректировать вес тела. |
13:10 ББ MIX Надежда MIXЗанятие для среднего уровня подготовленности. В уроке используется различное оборудование. Занятие направлено на проработку мышц всего тела. |
13:10 ББ Дельфины (7-10 лет) Александра Дельфины (7-10 лет)Игровое занятие для детей, умеющих плавать, направленное на освоение подводной среды. Урок с веселыми и увлекательными подводными эстафетами. |
13:10 ББ CORE TRANING Алина CORE TRANINGЗанятие дает возможность укрепить все мышцы живота и спины, а также скорректировать вес тела. | |||
|
14:10 ББ JOGGER Анна JOGGERЗанятие с использованием специальных водных сапог. Урок направлен на развитие силовой выносливости. |
14:10 ТК ABS Алина ABSСиловая тренировка, направленная на работу всех мышц брюшного пресса. |
14:10 ББ JOGGER Алина JOGGERЗанятие с использованием специальных водных сапог. Урок направлен на развитие силовой выносливости. | ||||
|
15:15 ББ Спортивное плавание (7-10 лет) Алина Спортивное плавание (7-10 лет)Урок для детей, умеющих плавать. Совершенствование навыков плавания. |
15:15 ББ Swimming Анна | |||||
|
16:00 ББ Секция по синхронному плаванию 7-14 лет Наталия Секция по синхронному плаваниюМини группа для детей, по начальному обучению синхронному плаванию. |
16:00 ББ Секция по синхронному плаванию 7-14 лет Наталия Секция по синхронному плаваниюМини группа для детей, по начальному обучению синхронному плаванию. | |||||
|
16:10 ББ MIX Ирина MIXЗанятие для среднего уровня подготовленности. В уроке используется различное оборудование. Занятие направлено на проработку мышц всего тела. | ||||||
|
16:15 ББ Спортивное плавание (11-14 лет) Алексей Спортивное плавание (11-14 лет)Урок для детей, умеющих плавать. Совершенствование навыков плавания. | ||||||
|
17:00 МБ Лечебное плавание 5-6 лет Анна Лечебное плаваниеЛЕЧЕБНОЕ ПЛАВАНИЕ (35 мин.) – занятие направленно на обучение детей плаванию и формирование правильной осанки. Урок проводится в игровой форме с использованием дополнительного оборудования. |
17:00 ББ Спортивное плавание 14-16 лет Ирина Спортивное плаваниеУрок для детей, умеющих плавать. Совершенствование навыков плавания. |
17:00 ББ Спортивное плавание (11-14 лет) Анна Спортивное плавание (11-14 лет)ПЛАВАНИЕ (35 мин.) – урок для детей, умеющих плавать. Совершенствование навыков плавания. | ||||
|
19:20 ББ DUMBBELLS Ирина DUMBBELLSЗанятие для среднего уровня подготовленности, с использованием плавучих гантелей. В уроке используются силовые упражнения для укрепления мышц всего тела. |
19:20 ББ ABS Ирина ABSСиловая тренировка, направленная на работу всех мышц брюшного пресса. |
19:20 ББ NOODLES Ирина NOODLESЗанятие на глубокой воде, с использованием гибкой палки. Рекомендуется для тех, кто имеет навыки плавания. | ||||
|
20:00 ББ AQUA RESIST Надежда AQUA RESISTСиловое занятие с использованием резиновых амортизаторов для проработки всех мышечных групп. |
20:00 ББ CORE TRAINING Надежда CORE TRAININGЗанятие дает возможность укрепить все мышцы живота и спины, а также скорректировать вес тела. | |||||
|
21:20 ББ MIX Ирина MIXЗанятие для среднего уровня подготовленности. В уроке используется различное оборудование. Занятие направлено на проработку мышц всего тела. |
21:20 ББ JOGGER Ирина JOGGERЗанятие с использованием специальных водных сапог. Урок направлен на развитие силовой выносливости. |
| Зал |
|
|---|
Примечание
№1 - Зал Аэробики (3-й этаж)
№2 - Зал Хореографии (1-й этаж)
№3 - Зал Единоборств (2-й этаж, новый корпус)
ББ - большой бассейн
МБ - малый бассейн
ТК - теннисный корт
ДЗ - детский зал
Детские занятия проходят в зале хореографии №2 (1 этаж)
Клуб оставляет за собой право менять тренера без изменения формата урока и вносить изменения в расписание групповых занятий.
